cara cepat menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa olahraga Ketergantungan pada latihan aerobik untuk lemak-kerugian seperti menggunakan tembakan-kaca untuk mengosongkan laut - mungkin THE metode yang paling efisien. Mereka dengan waktu gym terbatas (kurang dari atau 6hrs / minggu *) harus tidak pernah menyia-nyiakan satu menit soliter tunggal melakukan bentuk over-hyped & efisien latihan ini.
Tidak ada seorang pun kecuali binaragawan yang panggilan-in untuk kompetisi harus menggunakan latihan aerobik untuk lemak badan. Untuk orang lain itu adalah buang dan mengucapkan waktu dan energi dibandingkan dengan lebih intens, efisien dan efektif mode latihan seperti latihan ketahanan.
Jangan Percaya Hype The
Meskipun benar bahwa pelatihan aerobik membakar kalori ekstra, dan Anda harus membuat utang energi untuk membakar lemak. Hal ini tidak benar bahwa pelatihan aerobik adalah cara yang efisien untuk membakar energi ekstra. Faktanya, IT IS THE LEAST MODE EFISIEN DARI LATIHAN MUNGKIN untuk membakar kalori ekstra.
No comments:
Post a Comment