cara membentuk otot perut tanpa fitness

cara membentuk otot perut tanpa fitness Daging segar, ikan dan unggas (terutama organik)

Buah segar dan sayuran (organik jika mungkin)

Kacang-kacangan dan biji-bijian

zaitun

Segar, air disaring

Ini adalah dasar dasar dari setiap diet sehat namun beberapa orang datang mendekati dasar-dasar ini dalam makan dan gaya hidup sendiri rencana mereka bukannya memilih untuk cepat-fix, diproses, makanan beracun.

Anda dapat memotong kalori yang Anda inginkan, tetapi jika Anda masih makan makanan dari daftar atas dan tidak cukup dari bawah maka Anda selalu akan berakhir kembali di mana Anda mulai.

Lihat, saya katakan bahwa Anda tidak ingin apa yang harus saya katakan!

Tapi apakah Anda mendengarkan?

Tidak lagi. Apakah Anda benar-benar mengikuti saran ini dan membuat beberapa perubahan ini untuk diet dan gaya hidup untuk 30 hari ke depan?

Jika Anda melakukannya, saya MENJAMIN Anda bahwa Anda akan kehilangan lebih banyak lemak, mendapatkan lebih tegas, ramping, otot rupawan di mana Anda ingin mereka dan terlihat dan merasa lebih baik dari yang Anda miliki di usia. Terlebih lagi, Anda akan telah dimasukkan ke dalam tempat kebiasaan yang akan melayani lama Anda setelah mereka 30 hari lebih.